[...] fat, low carbo, więc nie mam argumentów popartych doświadczeniem, jednak uważam, że węglowodany są niezbędne do osiągnięcia szczytu formy, utrzymania dobrego samopoczucia i zdrowia. Wiadomo, że typ budowy i inne aspekty mają tutaj znaczenie, ale prowadzący moim zdaniem nie należy do typowych endomofików. Co innego carb cycling, gdzie w tygodniu [...]
[...] niz godzina. HIITa nie robilem bo strach to laczyc z Efedryna, zreszta i tak jest nie potrzebny IMO. Zas aeroby to ja jestem totalnie na nie jezeli traktujesz je jako walka z tluszczem. Jezeli lubisz biegac to biegaj, dla zdrowia, wydolnosci itp ale jezeli chcesz spalic tluszcz w ten sposob... to lepiej kup sobie gume do zucia ;D. Pozdrawiam
[...] energie tak samo jak z weglowodanow (kiedy jest mozna powiedziec niedobor cukrow bialka moga zostac przeksztalcone az do glikogenu) tyle ze jest to szkodliwe dla naszego zdrowia-powoduje to miedzy innymi popularne zakwaszenie organizmu. Organizm po prostu sie meczy z tym procesem przemian, nie jest to dla niego cos normalnego. Wiadomo ze moze [...]
[...] właśnie badań naukowych i racjonalnych przesłanek? 2. Nie są to dawki uprawniające porównanie do alkoholu, papierosów, które mają ostrzeżenia na opakowaniach od ministerstwa zdrowia i dragów, które generalnie rzecz ujmując są nielegalne? Poczytaj proszę najpierw o orzechach ziemnych (wyżej podawałam linki do artykułów) - sól jest najmniejszym [...]
[...] zrzucić na opozycję jak ktoś pisał.. Mnie to wk***ia strasznie, lockdown to bankrutujące firmy, ludzie na bruku bez środków do życia nie wspominając o przeładowanej służbie zdrowia i ludziach umierających na pozostałe znacznie poważniejsze choroby.. A ci wrzucają aborcję prowokując jeszcze więcej zakażeń i przyspieszając lockdown.. No ręce [...]
[...] z forum osób dużo nie spotkałem jakoś , te osoby które były na ustawce i Banana zaczepiłem czyli naszego Administratora doyebanego (śmiechy śmiechami ale jak czytasz to zdrowia ) ;-] i Mariana. Także Dzięki było, troche humoru ,troche trenowania , świetnie i przyjemnie. Pozdrawiam pare fot z moimi w sumie Idolami na ten moment , wiadomo nie [...]
[...] stojąc (lub siedząc) 4 serie 10,10,8,8 Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia 3 serie 10,8,8 Obiad brak foty 100g ryżu 80g wątróbki sałatka z papryką czerwoną, zieloną i sałatą Podsumowanie Ciężki 2 godzinny trening. Barki widać, że idą do przodu. Coś czuję, że jutro nie będę mógł ruszać rękami . Stan zdrowia bardzo dobry.
Wymiary z zdjecia (1) przed m drolem Waga: ~80 Wzrost: 182 Obw pasa: ? Biceps: ~42 Klata: ? Udo: ? Lydka: ? Przedramie: ? Kark: ? Poziom BF: spory Stan zdrowia nic mi nie dolegalo Wymiary z zdjecia (2) ~4 tydzn m drola Waga: 86 Wzrost: 182 Obw pasa: ~91 Biceps: ~44 Klata: ? Udo: ~60 Lydka: ~40 Przedramie: ? Kark: ? Poziom BF: mniej niz przed [...]
[...] technika masażu, wielkość powierzchni masowanej, czas trwania masażu. 2. Właściwości indywidualnych osoby masowanej: wiek, płeć, rodzaj wykonywanej pracy, budowa ciała, stan zdrowia. Wpływ masażu na układy człowieka: 1.Układ oddechowy: -Aktywizujemy proces dyfuzji w obrębie pęcherzyków płucnych, przez zwiększenie przepływu krwi przez płuca [...]
[...] haha :D Dopiero zauważyłem Twój dziennik, obowiązkowa pozycja do śledzenia! :-) Powodzenia i zdrówka przede wszystkim! :-) Miło mi :) Dziękuje i Tobie również dużo zdrowia, bo tego nigdy za dużo :) Zostałem zmotywowany i wybrałem się na trening, na którym zrobiłem klatkę + ćwiczenie na tylny akton barków. 1. Wyciskanie sztangi na [...]
Do Olimpa.Mamy licencje na kapsułkowanie Kre-Alkalyn.Mamy dłużej niż WY. Mamy licencje i TECHNOLOGIE na produkcje formy płynnej Kre-Alkalyn,alkalicznej formy Glutamuny, BCAA i AAKG. Dlaczego nie produkujemy? To niespodzianka!!!! Jesteśmy zawsze krok do przodu!!! Zdrowia.
[...] muszą spełniać następujące warunki: a. Ukończony 14 rok życia w dniu startu, b. Posiadać ważne badania lekarskie:  osoby z klasą MM, M i I obowiązuje książeczka zdrowia sportowca – trójboju siłowego;  osoby o niższej klasie sportowej obowiązuje karta zdrowia sportowca trójboju siłowego lub zaświadczenie [...]
[...] na kontroli, rodzice prosili lekarza żebyśmy tylko weszli i wyszli, bo jestem w trakcie chemioterapii i nie mogę przebywać za bardzo wśród chorych ludzi. Wejść i wyjść to dla NFZ czekac 1,5 godziny. Oczywiście złapałem jakieś świństwo i kazali iść do szpitala. Także dziękuję NFZ za przyczynienie się do pogorszenia jeszcze bardziej mojego zdrowia.
No bez jaj, wizyta w sklepie w kategorii "do nadgonienia" ? Wiązanie butów, ok, wizyta w krzakach - jasne, trzeba odrabiać, ale... no bez przesady:) W moim wieku wizyta w krzakach zajmuje już mniej więcej tyle czasu, co średnie zakupy }:-( Ból tylnej części uda i pośladków to może być nerw kulszowy lub/i mięsień gruszkowaty. Niedobrze, że na obu [...]
Jak zaczynałem trenować z kettlami, to zdarzały mi się zawroty głowy. Za Chiny nie mogłem znaleźć przyczyny: byłem u kardiologa, okulisty, neurologa, psychiatry. Wynik: żadnych konkretów. Z perspektywy czasu myślę, że albo to były jakieś podświadome stresy, alby organizm adoptował się do specyfiki kettli. Nie tylko balistyki, ale też chociażby [...]
Muszę odświeżyć ten artykuł - bo mi osobiście życie uratował, już dawno dawno temu. DZIĘKUJĘ Kazam Może jeszcze komuś życie uratuje. ,, zerwany triceps,, ,, urwana klata ,, Co do metanabolu - bo były tam rozważania to wklejam teks Autor publikacji, mgr inż. Dariusz Szukała, jest absolwentem Wydziału Technologii Żywności (kierunek: Żywienie [...]
[...] punktu wyjścia. Mało dzisiaj ludzi wyznaczających sobie cele w perspektywie 2 - 3 lat. Jeszcze mniej potrafi tych celów pilnować. Spora grupa godzi się na zniszczenie sobie zdrowia (stawy, hormony, nerki, wątroba) w imię dwóch lat chwały. @Kabo - sportowców siłowych jedzących LC jest całkiem sporo. Można ich znaleźć w necie. Nie mam na to czasu [...]
[BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1
